Dormir bem é essencial para a saúde, mas raramente compreendemos o que acontece durante o repouso. A Pillow é uma aplicação, exclusiva para dispositivos Apple, que funciona como um laboratório digital que monitoriza automaticamente o sono através dos sensores de movimento e de som, identificando as fases REM e o sono profundo. Ao acordar, o utilizador recebe um relatório detalhado sobre a qualidade do descanso e a variação da frequência cardíaca, permitindo correlacionar hábitos diários com a eficácia da recuperação noturna.

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Um dos maiores trunfos desta aplicação é o despertador inteligente. Em vez de um toque abrupto a uma hora fixa, a aplicação analisa o seu ciclo biológico e escolhe o momento ideal para o alarme soar, dentro de uma janela temporal definida. Este método evita a sensação de atordoamento matinal, garantindo assim um despertar mais natural.

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A aplicação permite a gravação de incidentes sonoros, como o ressonar ou a fala durante o sono, ajudando o utilizador a identificar fatores externos que possam estar a perturbar o silêncio do quarto. Perfeitamente integrada com a aplicação Saúde da Apple, a Pillow oferece uma interface visual onde é fácil consultar tendências semanais e ajustar rotinas.

Além da monitorização, esta inclui uma biblioteca de sons relaxantes para ajudar a adormecer, assim como modos específicos para sestas rápidas. Embora disponha de opções premium, a versão gratuita fornece os dados fundamentais para quem deseja melhorar a sua higiene do sono e começar o dia com mais produtividade. Para experimentar, basta instalar a aplicação a partir da App Store para dispositivos iOS.

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