
A aplicação conta já com 12 programas, mais de 40 exercícios e meditações a que se juntam várias sessões guiadas ao vivo todas as semanas. O propósito é o mesmo da aplicação 29k FJN mas a experiência de navegação e utilização foi melhorada, com as sessões guiadas ao vivo a serem apresentadas como a principal novidade.
Competências de relacionamento, técnicas para gerir o stress e a ansiedade e aumentar o autoconhecimento fazem parte dos conteúdos que pode encontrar na aplicação Aware, podendo guardar os progressos e compromissos no menu Jornada. Se quiser explorar as sessões ao vivo e inspirar-se através dos percursos de outros utilizadores pode encontrar mais informação no menu Hoje.
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Há ainda lembretes para práticas ou sessões para que possam manter o seu plano em dia, sempre com o compromisso de privacidade. De notar que a app 29k FJN vai ser descontinuada no início do próximo ano.
Pode descarregar a app Aware gratuitamente para iOS na App Store e para Android na Google Play.
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