
A VOS quer ir além de um simples diário e ser algo maior: é uma plataforma abrangente desenhada por psicólogos para analisar “ambições” e construir um plano pessoal para cada utilizador.
O objetivo é ajudar a alcançar as metas propostas em pequenos passos, mas também a construir uma autoestima saudável e resiliência mental, ou seja: ser mais feliz a longo prazo e ter uma visão geral constante da sua saúde mental.
Depois, basta tirar um momento para si próprio todos os dias e completar algumas das atividades escolhidas especialmente para si, desde um registo de humor a um exercício de respiração ou meditação curta até um desafio de ativação diária ou uma pausa sobre uma afirmação.
Com a ajuda da inteligência artificial da VOS, o monitor de humor e a análise pessoal, poderá ver a sua saúde mental num quadro mais amplo.
A VOS é gratuita e está disponível tanto para Android como para iOS.
Pergunta do Dia
Em destaque
-
Multimédia
Xiaomi SU7 Ultra bate recorde de velocidade no circuito de Nürburgring Nordschleife -
App do dia
Pandoland é um jogo dos criadores de Pokémon com estética de Minecraft -
Site do dia
Deixe a imaginação fluir e faça engenhocas improváveis com IA para descobrir o seu alter ego de inventor -
How to TEK
Usa a bateria do iPhone de forma correta? 8 dicas para ganhar autonomia e vida útil
Comentários