Há muitas regras que são básicas para quem quer conseguir um sono mais descansado, e uma delas é deixar de lado os equipamentos eletrónicos na hora de dormir. Mas há apps que foram concebidas especificamente para melhorar a rotina do sono, e o SleepUp é uma delas.

A aplicação tem uma plataforma focada no sono, que inclui meditações mas também serviços de telemedicina com especialistas nesta área. A abordagem é integrada e toca os vários aspectos da vida dos utilizadores para conseguir resultados sem remédios, que melhoram a saúde, o humor e a energia diária através de um sono revigorante.

A aplicação capta os dados e pode recorrer também a dispositivos wearable, e depois coloca a ciência ao serviço dos utilizadores para dar indicações sobre a melhor forma de conciliar o sono, e conseguir um maior descanso.

Se tem dúvidas pode começar por fazer o teste para perceber se está a ter uma boa qualidade de sono.

A app pode ser descarregada gratuitamente da loja de aplicações Google Play para Android e da App Store para iOS, mas inclui anúncios e compras in app.

Não perca as principais novidades do mundo da tecnologia!

Subscreva a newsletter do SAPO Tek.

As novidades de todos os gadgets, jogos e aplicações!

Ative as notificações do SAPO Tek.

Newton, se pudesse, seguiria.

Siga o SAPO Tek nas redes sociais. Use a #SAPOtek nas suas publicações.