Mantenha a autoestima em dia com a Cíngulo

A Cíngulo apresenta-se como uma ferramenta de terapia guiada para “ansiedade, stress, autoestima, insegurança, ânimo, foco e muito mais”.

O principal objetivo é ajudar os utilizadores a controlarem pensamentos negativos e a  superarem problemas emocionais, melhorando ao mesmo tempo o conhecimento de si próprios.

Para isso a aplicação propõe, primeiro que tudo, que os utilizadores façam um teste de personalidade, de modo a entenderem os seus pontos fortes e menos fortes e a avaliarem a sua autoestima.

Depois há sessões com áudios, vídeos e propostas de técnicas para melhorar as emoções. Tem igualmente ferramentas que lhe permitem acompanhar a sua evolução.

A Cíngulo é gratuita, mas com versão Premium paga. Está disponível tanto para dispositivos Android como iOS.