Depois de um longo dia de trabalho, o corpo pede descanso, mas “desligar” a mente nem sempre é fácil, sobretudo quando há distrações sempre à espreita, seja no computador ou no smartphone.

A pensar em quem procura noites mais tranquilas, há uma nova aplicação que acaba de fazer a sua estreia na App Store. Dos criadores da Calm, a popular app de relaxamento e meditação, chega agora a Calm Sleep. 

A Calm Sleep é uma app dedicada a quem quer dormir melhor e combina música relaxante, com histórias para o embalar, mas também rotinas que o vão ajudar a entrar num estado de espírito mais calmo, preparando-o para um sono tranquilo e reparador.

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Depois de responderem a um breve questionário, os utilizadores têm a possibilidade de aceder a um plano de sono personalizado, com tarefas que promovem hábitos saudáveis e a redução do stress. 

É possível acompanhar o progresso feito através de uma barra de “prontidão para dormir”, que vai aumentando à medida que completa as tarefas sugeridas, explica a Calm.

Ao todo, a Calm Sleep conta com mais de 300 horas de conteúdo disponível e 500 histórias para dormir, incluindo opções narradas por celebridades. Além de música pode encontrar sons da natureza, sessões de meditação e exercícios de respiração.

Para já, a Calm Sleep está apenas disponível para iOS, através da App Store, mas há planos para lançar uma versão para Android. Além de uma versão gratuita, a app dispõe de um modo Premium, com um preço de 79,99 euros por ano.