Nos Estados Unidos, a Kohler, uma empresa de equipamentos para a casa, apresentou recentemente um dispositivo único da sua linha de dispositivos de saúde (Kohler Health), o Dekoda. Este dispositivo é, que não é barato (custa 599 dólares) e exige uma subscrição que pode custar entre 70 a 156 dólares anuais é, na sua essência, uma câmara que monitoriza as suas necessidades na sanita, analisando-as visualmente, para determinar o seu estado de saúde.

Através dessa câmara, que a marca garante apenas registar visualmente os conteúdos e não o utilizador, é possível identificar a presença de sangue, assim como analisar o estado de hidratação ou outros detalhes relevantes que indiquem sinais preocupantes com a sua saúde gástrica. O Dekoda dispõe de um sensor de impressões digitais que permite a sua ativação só quando o utilizador é autenticado, e recorre a uma ligação encriptada P2P para garantir a segurança dos seus dados com o serviço.

Mas este é apenas um exemplo de um dos muitos gadgets que foram criados e lançados no mercado, que estão, cada vez mais, ao dispor, para ajudar a monitorizar e a otimizar a saúde física e mental no quotidiano.

Monitorização de saúde física

Podemos afirmar que, neste campo, a tecnologia está efetivamente a sair dos consultórios e dos ginásios, para se integrar subtilmente nas nossas rotinas diárias. Entre os equipamentos mais completos, temos os smartwatches e as smartbands, que permite inúmeras funções, como monitorização da frequência cardíaca, do nível de stress, de atividade física, oxigenação do sangue, monitorização do sono, entre outras funções.

O mesmo pode ser dito dos aparelhos da moda, os anéis inteligentes como o Samsung Galaxy Ring, que monitoriza o sono, a frequência cardíaca, indicador de stress e temperatura corporal.

Em termos de soluções menos invasivas, encontramos algo como um medidor de sono dedicado, que permite verificar a existência de movimentos durante o sono, frequência cardíaca e padrões respiratórios (para detectar apneia do sono), passando pelas balanças inteligentes, que conseguem medir não só o peso como a percentagem de massa gorda, de massa muscular, massa óssea e o nível de água corporal.

Podemos ainda acrescentar os sensores de pressão arterial inteligentes, uma vez que já existem modelos que, graças a uma ligação Wi-Fi, conseguem criar um registo automático dos dados de medição efetuados para gerar um histórico médico mais completo.

Saúde Mental e Bem-Estar

Neste campo, temos algumas soluções que podem efetivamente melhorar o seu dia a dia. As lâmpadas e candeeiros circadianos, como alguns modelos da Philips Hue, simulam o ritmo circadiano, ajustando automaticamente a intensidade e temperatura da cor ao longo do dia, simulando a luz solar natural.

No que toca ao ar que respira em sua casa, poderá dar uso aos sensores de monitorização de qualidade de ar da Sensibo, e usar os purificadores de ar da Dyson, que são extremamente eficazes a detectar e filtrar elementos poluentes, alergênicos e outras particular. São particularmente eficazes em cenários extremos, como na altura do pólen na primavera e durante o período de incêndios que continuam a fustigar os nossos verões.

A pensar nos friorentos, temos assistido ao lançamento de mantas de peso e colchões inteligentes, que otimizam a termorregulação e o relaxamento durante o sono, ou seja, ajustam a temperatura da cama para otimizar o seu sono, para uma recuperação física e mental perfeita durante a noite.

Por fim, temos os dispositivos de biofeedback, como a faixa de cabeça Muse, que incluí um sensor de atividade celebrar para conseguir treinar o seu foco, e ajuda-lo a manter-se mais calmo, graças ao feedback em tempo real. Para quem sofra de ansiedade, duas boas soluções que facilitam o relaxamento e a qualidade do sono são as aplicações móveis do Calm e Headspace, através de um conjunto de meditações guiadas, histórias para dormir e exercícios de respiração.