Em vez da correria dos dias antes do Natal, que tal fazer alguma meditação e aproveitar para agradecer as conquistas do último ano? A aplicação Healthy Minds pode dar uma ajuda.
Segundo um inquérito da Kaspersky, 43% dos jogadores de eSports têm preocupações com a sua saúde mental. A preparação mental e o descanso suficiente são outros aspetos que têm em consideração.
